その「生きづらさ」卒業できます

頭の中で、いつも自分を責めてしまう。
人の評価や嫌われることが、異常なほど怖い。
自分の感情がよくわからない。
自己評価が低いのに、完璧主義だ。
自分への嫌悪感が強く、存在自体が迷惑、恥だとさえ感じる。

このような生きづらさを抱える「アダルトチルドレン」たちに寄り添い
生きづらさからの卒業までのお手伝いをしてくれる本である。

アダルトチルドレンの当事者である著者が
数々の方法を試してたどり着いた
過去と向き合い過去を癒すのではなく、
「今」に焦点をあて、今の自分の思い込みを書き換えることで
生きづらさからの卒業を目指すといった
これまでの方法とは一風変わった方法を提案している。

これまで苦しみながらも今日まで必死に生きてきた
今現在も生きづらさに苦しんでいる全てのサバイバーたちに
読んでほしい至極の一冊。